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合肥中国舞艺考培训需要做到的基本功

2018/2/3

  中国舞其实和大多的舞种是一样的,需要强大的基本功和练习技巧以支撑,这是很多的练舞者都是需要注意的,很多的艺考者在考中国舞的时候就是没有注意到这些,在平时的时候没有做好这些方面的练习,在这里合肥中国舞艺考培训就来给大家讲讲关于中国舞到底需要做好哪些基本功,下面,就让我们一起来看看吧!


合肥中国舞艺考培训


  1、压腿

  这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,保持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带,达到要求。伴奏带:选用节奏感比较强的音乐

  2、压肩

  这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

  3、推脚背组合

  脚背的好坏因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。

  1-2拍 单脚脚后跟抬起,五个脚趾紧扒地面

  3-4拍 脚尖绷直,向墙内推,使整个脚背绷成月牙型

  5-8拍 换另一只脚,动作相同

  4、把杆训练组合

  少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时,不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练,自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。

  以上就是我们为了准备艺考需要做到的基本功,合肥中国舞艺考培训如果做到这些,那么最后的考试结果肯定不会让你失望的。